有些考生在考前准备充分,却因为初次上考场过度紧张,结果发挥不尽如人意,最终没有取得满意分数。对于大多数GRE考生,特别是第一次参加GRE考试的同学来说,紧张情绪其实十分正常。GRE本身就是一个充满压力的考试,无论是考试时间还是题目难度都会给考生造成巨大压力。而如果是因为紧张导致了考试的失败,那么之后要做的就是学会处理应对这种压力。
具体来说,考生可以在第二次考试前进行模考练习,尽可能完全按照实际考试来进行,包括时间上的要求等,通过模拟真实考试来逐渐适应考试压力。如果在考试中受到了来自外界的干扰,比如有人咳嗽或者座椅发出声响等,那么在模考中也可以通过打开电视等方式为自己增加干扰源,训练抗干扰能力。
另外,考试中还可以通过调整呼吸节奏来缓解压力。考试紧张的一大表现就是呼吸变得短而急促,考生应该学会注意自身呼吸频率的变化,通过进行深呼吸来调节并减轻压力,这样做还能帮助考生集中注意力,更好的应对考试。