通常情况下,人们倾向于最先完成简单而且自己也喜欢的工作,这就使得人们把讨厌的工作一推再推,到最后才开始着手完成任务。焦虑使人们总是避免麻烦或是把握性不大的工作,而选择去做能让自己得到及时的满足感的活动。
但是,无论怎么逃避,那些任务最后还是要完成的,越逃避,压力也就越大。所以,可行的办法就是立即行动。困难的事情完成之后,你会感觉无比轻松,接下来就可以专心地去做你自己最想做的事了。
通常情况下,人们倾向于最先完成简单而且自己也喜欢的工作,这就使得人们把讨厌的工作一推再推,到最后才开始着手完成任务。焦虑使人们总是避免麻烦或是把握性不大的工作,而选择去做能让自己得到及时的满足感的活动。
但是,无论怎么逃避,那些任务最后还是要完成的,越逃避,压力也就越大。所以,可行的办法就是立即行动。困难的事情完成之后,你会感觉无比轻松,接下来就可以专心地去做你自己最想做的事了。
人作为一种社会动物,难免会互相比较来定位自己。但是,期待自己成为一名身高超过一米八的兼职超模或是未来的莫扎特其实是没有什么意义的,除非你与标准已经非常接近,这样的期待也能给你带来动力。
对大部分人而言,这样过高的期待最终只能让自己自卑,心想自己为什么不能像他们一样优秀,自己怎么这么差劲。所以,与其让自己抱有不切实际的期待,不如尽力做最好的自己。
焦虑一直潜伏在每个人身上,一旦它掌握了主动权,你就无法完成任何工作。你会感到紧张,大脑也无法专注,并且一直告诉自己“我做不到,我解决不了”。
当经济压力、社会压力、关系压力和情感压力同时压在你的身上,你便开始一项巨大的思考工程。你开始关注问题本身,担心接下来将发生的事情,幻想着最糟糕的剧情。别这样,你要做的正是阻止这些事情发生,你要寻求解决办法。独立思考,询问别人,查找资源,找到能帮助你解决眼前问题的所有办法。
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